Świadomość młodych zawodników oraz natłok informacji przekazywanych w mediach społecznościowych na temat konieczności trenowania dodatkowo jest na tyle wysoka, że nastąpił przesyt formy nad treścią. Młodzi piłkarze często przechodzą ze skrajności w skrajność wrzucając do jednego wora wszystkie elementy rzemiosła piłkarskiego tracąc w tym wszystkim zdrowy rozsądek. Wpadają w motywacyjną pułapkę, która twierdzi, że powinno się trenować „x” czasu dziennie. Oczywiście zawodnik, który marzy o tym by wejść na poziom sportu wyczynowego musi oddać się w pełni treningowi. Jednakże to nie ilość czasu spędzonego na boisku i nie ilość treningów sprawi, że zawodnik będzie lepszy. Fundamentalnym wyznacznikiem tego czy młody piłkarz zrobi postęp czy też nie, jest w pierwszej kolejność JAKOŚĆ treningów, a w drugiej kolejności ILOŚĆ JAKOŚCIOWYCH treningów. 

Wiele młodych osób wychodzi na boisko z piłką twierdząc, że wykonują trening indywidualny. Siedzą po kilka godzin na boisku wykonując prowadzenie piłki po slalomie, różne formy żonglerki od czasu do czasu strzał. Inicjatywa, zaangażowanie i chęć rozwoju stoi na wysokim poziomie jednak wiara w to, że dzięki takiemu treningowi mogą zdobywać szczyty piłkarskich marzeń może spowodować wielkie rozczarowanie.

Trening indywidualny

W treningu indywidualnym każdy zawodnik powinien skupić się na rozwoju swoich umiejętności indywidualnych i grupowych  w 4 wymiarach treningu:
– Technicznym
– Taktycznym
– Motorycznym
– Psychicznym

Trening pozycyjny

Zawodnik podczas takiego treningu koncentruje się na działaniach indywidualnych lub grupowych doskonaląc zadania techniczno-taktyczny występujące na danej pozycji w 4 momentach gry:

– Atak
– Przejście z ataku do obrony
– Obrona
– Przejście z obrony do ataku


Każdy trening pozycyjny jest treningiem indywidualnym, lecz nie każdy trening indywidualny jest treningiem pozycyjnym. Młody zawodnik musi mieć to na uwadze i w świadomy sposób planować swój trening.

O autorze

Roland Kowalczyk

Football & High Performance Trainer. Trener piłki nożnej UEFA A, Trener Personalny oraz Magister Wychowania Fizycznego. Reprezentant Polski U15/U16. Swój warsztat trenerski doskonalił w takich klubach jak: SKS Gwarek Zabrze, Juventus Academy Piekary Śląskie, a także pod okiem selekcjonera reprezentacji polski Adama Nawałki. Certyfikowany Trener FTC High Performance Trainer w 2016r.