Weź swoje zdrowie we własne ręce

Powinieneś wiedzieć, że gotowanie to podstawowa umiejętność życiowa i nie jest wcale tak skomplikowana jak Ci się może wydawać. Z resztą zaraz sam się o tym przekonasz.

Zanim jednak zaczniesz przyrządzać posiłek dowiedz się co Twoje zdrowie może zyskać dodając kurkumę

Kurkuma działa przede wszystkim przeciwzapalnie, ma też silne działania antyoksydacyjne – unieszkodliwia wolne rodniki, które powstają podczas stresu, intensywnych treningów, w trakcie dużej pracy umysłowej lub fizycznej.
Udowodniono, że suplementowanie kurkumy przyspiesza regenerację i zmniejsza bóle mięśniowe sportowców. Ponadto, kurkuma obniża ryzyko chorób serca, przyspiesza trawienie, łagodzi depresję.

Działania kurkumy:

  • przyspiesza metabolizm
  • jest stosowana w terapiach antynowotworowych
  • antyoksydant
  • wspomaga zwalczanie infekcji
  • niweluje opryszczkę (kurkuma w połączeniu z miodem – nałożyć na opryszczkę)

Przepis:

Sposób przygotowania:
Masło klarowane roztopić w rondelku i odstawić z ognia następnie dodać miód, kurkumę i sól po czym wszystko wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Fileta pokroić w kostkę i przełożyć do rondelka z uzyskanym sosem. Dokładnie wymieszać i przełożyć na patelnie aby podsmażyć mięso. Gdy tą czynność wykonamy to dodajemy mleczko kokosowe. Dusimy pod przykryciem ok. 5-8 min od czasu do czasu mieszając. Pomarańcza pokroić w kostkę i dodać do kurczaka. Danie podawać z ryżem.

Możliwość zakupienia produktów na stronie www.ftcfood.pl