Za chwilę doświadczysz faktu, że myśli same myślą się w Twojej głowie, a Ty nie masz na to żadnego wpływu. Żeby tego doświadczyć, musisz odbyć krótką medytację. Bardzo bym Cię teraz prosił, byś na trzy minuty zamknął oczy i postarał się kompletnie o niczym nie myśleć. W teorii powinno się udać. Możesz zapamiętać, co Ci się pomyśli – bo na pewno coś Ci się samo pomyśli. Powodzenia. Czas – start…

Ćwiczenie:
1. Zrelaksuj się, usiądź lub połóż się wygodnie i zamknij oczy.
2. Staraj się o niczym nie myśleć, mimo że myśli ego same będą napływać.
3. Nie rozwijaj myśli samomyślących się – ego. Staraj się je ucinać.
4. Skończ, dopiero gdy doświadczysz i zrozumiesz, że jest was dwóch – ego, które z automatu strzela myślami i świadomy Ty, który te myśli obserwuje.

I jak? Doświadczyłeś faktu, że myśli same napływają do Twojej głowy? Jak to jest, że nie masz nad tym żadnej kontroli? W końcu chciałeś nie myśleć, a myśli same napływały do Twojej głowy. Nie mam pojęcia, na czym to polega, ale umysł został tak dziwnie zaprojektowany, że sam z siebie myśli. Dlaczego tak jest? Dlaczego masz akurat takie myśli i wierzenia, a nie inne?

W zależności od tego, kim się otaczałeś za młodu i jakie było Twoje najbliższe otoczenie, takich przekonań i wierzeń się nauczyłeś. Gdybyś przebywał na co dzień z samymi wybitnymi sportowcami i ludźmi sukcesu, to miałbyś zupełnie inne wierzenia, niż gdybyś otaczał się samymi przeciętniakami. Zależnie od tego, w co wierzysz, takie dostajesz emocje. W momencie gdy nie wierzysz w bycie najlepszym w Polsce, Europie czy na świecie – zaczynasz się tak czuć, jakby to było zupełnie niemożliwe. I nikt nie wmówi Ci, że jest inaczej, bo Ty w to wierzysz i tak się czujesz. Tak samo jest w sytuacji, gdy wierzysz w bycie najlepszym – nikt Cię nie przekona, że jest inaczej. Bo to czujesz, takie emocje masz w sobie.

Brak wiary w bycie najlepszym → średnia motywacja, średnia pewność siebie, średnia pracowitość → nawyk → osobowość przeciętniaka→ przeciętne wyniki w przyszłości

IMG_4136

Wiara w bycie najlepszym → ogromna motywacja, duża pewność siebie, duża pracowitość → nawyk → osobowość mistrza → duże prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu w przyszłości

W zależności od tego, jakie rzeczy wkładasz sobie do głowy, takie Ci się tworzą nawyki. W sytuacji gdy będziesz miał więcej negatywnych nawyków i ktoś się Ciebie zapyta: Czy to możliwe, żebyś był najlepszy na świecie?, bez chwili zastanowienia odpowiesz: Nie! – bo to jest już Twoja integralna część osobowości. Jakie masz nawyki, taką jesteś osobowością. Cechy Twojego charakteru, myśli i przekonania są zależne od tego, kim się otaczałeś za młodu. Jaką jesteś osobowością, taką będziesz miał przyszłość. To normalne, że osobowości, które są pewne siebie i w siebie wierzą, osiągają dużo więcej niż osoby, które w siebie nie wierzą. Bardzo łatwo na podstawie doświadczeń i przekonań stwierdzić, co dana osoba osiągnie w przyszłości.

Sztuka polega na tym, by uwolnić się od przeszłości i przestać wierzyć w automatyczne myśli ego.

Nie jest tak, że jak coś Ci się pomyśli w głowie, jest to jakaś prawda absolutna. Nie jest tak, że jak ktoś Ci powie swoje zdanie, to ma od razu rację. Ludzie mają wierzenia zależne od tego, gdzie i kto ich wychowywał. W związku z tym, że jest więcej ludzi głupich niż mądrych, trzeba bacznie uważać, w co wierzyć, a w co nie. Dlatego za każdym razem gdy przyjdzie Ci do głowy jakaś myśl, zadaj sobie pytanie: Czy ja na pewno chcę tak myśleć? Bo jeżeli będziesz myślał negatywnie, odbije się to na Twojej przyszłości. Myśląc pozytywnie, dajesz sobie ogromną szansę, że faktycznie coś osiągniesz. Twoja pracowitość, motywacja, pewność siebie – urośnie. Zawodnicy nieświadomi nie zastanawiają się, w co wierzyć, oni po prostu ślepo wierzą w myśli „samomyślące się”. W zależności od tego, co im się przez przypadek zakodowało w głowach, mają wierzenia. Od tych wierzeń w pełni zależy ich przyszłość. Większość ludzi kompletnie nie zdaje sobie z tego sprawy.

Świadome tworzenie myśli jest fundamentem świadomego tworzenia swojej nowej osobowości.

Cała umiejętność polega na tym, by świadomie tworzyć myśli. Samemu decydować, czy trening będzie ciężki albo będzie stanowił wyzwanie. Świadomie zdecyduj, czy bycie najlepszym na świecie jest możliwe, czy też nie. To, w co uwierzysz, odbije się na Twojej przyszłości. Uważaj, w co wierzysz, bo takie dostaniesz emocje i wtedy już nikt Cię nie przekona, że jest inaczej. Stworzy Ci się nawyk, który będzie integralną częścią Twojej osobowości. A w zależności od tego, jakim jesteś człowiekiem, takie będziesz miał rezultaty w przyszłości.

Twoje ego może Ci szepnąć: Nie, to niemożliwe. Co on mówi? To nierealne… I teraz musisz się złapać na tym, że samo Ci się to pomyślało. Za każdym razem gdy pomyśli Ci się jakaś myśl, zadaj sobie świadome pytanie: Czy ja na pewno chcę tak myśleć? Konsekwencją dokonanego świadomego wyboru będzie Twoja przyszłość.

Fragment książki „Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu.
Kup teraz na oficjalnej stronie FTC: www.ftc.com.pl/obsesja-doskonalosci

obsesja-doskonalosci-zostan-legenda-sportuDawid-Piątkowski

O autorze

Dawid Piątkowski

Twórca Football Training Center. Ekspert przygotowania motorycznego oraz trener mentalny sportowców. Autor książek Obsesja doskonałości oraz Niemożliwe. Jako trener współpracuje z Olimpijczykami, reprezentantami Polski, zawodnikami Ekstraklasy w piłce nożnej, Plus Ligi w piłce siatkowej, piłce ręcznej, hokeja na lodzie oraz tenisistami klasy światowej biorących udział w turniejach wielkiego szlema jak Roland Garros czy Wimbledon oraz rozgrywkach ATP World Tour. Wychowanek śp. dr. Jerzego Wielkoszyńskiego. Pod okiem Doktora, rozwijał się u boku trenerów kadry narodowej w piłce nożnej oraz wybitnych Polskich piłkarzy jak Andrzej Niedzielan czy Kuba Błaszczykowski.