Plany treningowe piłkarzy  NOWOŚĆ! 

Stań się szybszy, silniejszy i wytrzymalszy niż kiedykolwiek.

Z myślą o zawodnikach, którzy chcą wspołpracować współpracować z FTC, ale z różnych powodów nie posiadają możliwości dotarcia do naszej siedziby, opracowaliśmy gotowe plany treningowe. Zostały one opracowane w taki sposób, aby zawodnicy potrafili samodzielnie dobrać odpowiednią ilość powtórzeń, serii oraz czas wypoczynku. Program treningowy FTC jest fundamentem, na którym każdy zawodnik będzie miał szansę zbudować niesamowitą szybkość, siłę, dynamikę i wytrzymałość, charakterystyczne dla najwybitniejszych piłkarzy na świecie. 

Plan treningowy SILVER

Jesteś tak szybki, jak Twój najsłabszy punkt.

Plan opracowany dla piłkarzy w wieku 8–18 lat oparty na wszechstronnym rozwoju, w celu poprawy szybkości i wytrzymałości oraz eliminacji słabych punktów u piłkarza.

  • Etap I: Trening przygotowujący do programu gold
  • Wszechstronny rozwój piłkarza
  • Profilaktyka urazów
  • Przygotowanie do spartańskich treningów
  • Niezbędny sprzęt: Mata gimnastyczna, guma, piłka rehabilitacyjna, piłka lekarska, TRX, podest
  • Możliwość treningu w domu
UWAGA! Książka "Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne piłkarzy" jest niebędna do realizacji planu – zawiera ona ćwiczenia, które należy wykonywać (wraz z opisami). Plan treningowy nie zawiera fotografii i opisów ćwiczeń.

99,00  PLN  PROMOCJA! 

69,00  PLN

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady. 

16 stron, plik PDF przystosowany do łatwego wydruku.

Po zakupie plan otrzymasz w ciągu 24 godz.


Do koszyka

ZESTAW PLAN + KSIĄŻKA  RAZEM TANIEJ! 

169,00  PLN / + 15 PLN przesyłka

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady 

Książka 416 stron, oprawa twarda, zawiera atlas ćwiczeń, wymiary 167 × 238 mm


Do koszykaWięcej o książce

Plan treningowy GOLD

Rewolucja szybkości, by uczynić Cię szybszym niż kiedykolwiek.

Plan opracowany dla piłkarzy w wieku 10–24 lat oparty na wszechstronnym rozwoju w celu poprawy szybkości i wytrzymałości oraz eliminacji słabych punktów u piłkarza.

        • Kontynuacja etapu SILVER
        • Budowa wszechstronnej siły, szybkości i wytrzymałości.
        • Przygotowuje do treningu siły ciężkiej oraz mocy.
        • Niezbędny sprzęt: Mata gimnastyczna, expander, piłka rehabilitacyjna, piłka lekarska, TRX, drążek, gryf, hantle
        • Możliwość treningu w domu
UWAGA! Książka "Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne piłkarzy" jest niebędna do realizacji planu – zawiera ona ćwiczenia, które należy wykonywać (wraz z opisami). Plan treningowy nie zawiera fotografii i opisów ćwiczeń.

149,00  PLN  PROMOCJA! 

99,00  PLN

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady. 

17 stron, plik PDF przystosowany do łatwego wydruku.

Po zakupie plan otrzymasz w ciągu 24 godz.


Do koszyka

ZESTAW PLAN + KSIĄŻKA  RAZEM TANIEJ! 

199,00  PLN / + 15 PLN przesyłka

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady 

Książka 416 stron, oprawa twarda, zawiera atlas ćwiczeń, wymiary 167 × 238 mm


Do koszykaWięcej o książce

Plan treningowy LEGEND

Indywidualnie dopasowany zestaw ćwiczeń

Tam, gdzie warto dotrzeć, nie ma dróg na skróty. Z myślą o profesjonalnych piłkarzach stworzyliśmy indywidualne plany treningowe. Celem jest jak najszybsze stanie się szybszym, wytrzymalszym i silniejszym. Im lepszy się stajesz, tym większą rolę odgrywają szczegóły. Przygotuj się, aby trenować jeszcze wydajniej.

  • Szybsze efekty treningowe
  • Indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz obciążenia
  • Idealnie skrojony plan treningowy sygnowany Twoim imieniem
  • Stały kontakt z trenerem FTC
UWAGA! Książka "Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne piłkarzy" jest niebędna do realizacji planu – zawiera ona ćwiczenia, które należy wykonywać (wraz z opisami). Plan treningowy nie zawiera fotografii i opisów ćwiczeń.

499,00  PLN

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady. 

Plik PDF przystosowany do łatwego wydruku.

Po zakupie skontaktujemy się z Tobą w ciągu 48 godzin.


Do koszyka

ZESTAW PLAN + KSIĄŻKA  RAZEM TANIEJ! 

599,00  PLN / + 15 PLN przesyłka

28 dniowy, szczegółowy plan treningowy zawierający wskazówki i porady 

Książka 416 stron, oprawa twarda, zawiera atlas ćwiczeń, wymiary 167 × 238 mm

Po zakupie skontaktujemy się z Tobą do 48 godzin.


Do koszykaWięcej o książce

UWAGA! Plany treningowe oparte na fundamencie FTC

Zanim przystąpisz do treningu, musisz zapoznać się z filozofią pracy, tajnikami motorycznymi i mentalnymi oraz poznać paletę ćwiczeń dedykowanych przez trenerów FTC zawarte w książce „Przygotowanie motoryczne i mentalne piłkarzy”. Warunkiem realizowania planu treningowego jest przeczytanie całj publikacji ze zrozumieniem. 

Zakup książki FTC jest koniecznością, ponieważ plan treningowy jest oparty na atlasie ćwiczeń w niej zawartym. 

Więcej o książcePobierz fragment

Umów się na trening!

Masz pytania? Zadzwoń w godzinach 9:00–20:00, napisz e-mail lub odwiedź nas na miejscu.

Oddział Zabrze:
ul. Wyciska 5a
41-806 Zabrze


Telefon:
+48 509 901 000

Kontakt w sprawie
zamówień internetowych:

+48 733 103 000

E-mail:
biuro@ftc.com.pl
Oddział Kraków:
ul. Skotnicka 254
30-394 Kraków


Telefon:
+48 887 887 627
E-mail:
krakow@ftc.com.pl